Cohérence cardiaque et bien-être du personnel

Le 27 août 2024, de 11 h à 12 h (HE)

La cohérence cardiaque est une technique qui consiste à respirer de façon consciente et délibérée. Les personnes souffrant de stress aigu ou chronique qui la pratiquent régulièrement voient leur système nerveux se réguler, leur fréquence cardiaque ralentir et leur pression artérielle diminuer, et se sentent plus calmes et détendues.

Le 27 août, joignez-vous à nous pour découvrir comment pratiquer la cohérence cardiaque à l’aide de la trousse de respiration du programme Translating Research in Elder Care (TREC), et comprendre ses bienfaits pour le personnel des établissements de soins de longue durée (réduction des niveaux de stress et d’anxiété et amélioration du sommeil et du bien-être).